AI 다이어트 고민상담두유 먹어도 돼 매일 두유 무가당

1단계 1-3일차 동안에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취해야 하며, 두유는 무가당 제품으로 허용됩니다. 그러나 매일 두유를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 두유는 단백질과 영양소를 제공하지만, 하루에 두세 번의 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것이 더 좋습니다. 필요시 허용된 다른 식품인 채소나 두부를 추가하여 균형을 맞추는 것이 좋습니다.

혹시 두유를 포함한 다른 식단이나 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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