AI 다이어트 고민상담푸룬 쥬스는 먹어도 돼 ?

푸룬 주스는 다이어트 중에 조심해서 섭취해야 할 음료입니다. 푸룬, 즉 말린 자두는 식이섬유와 천연 당분이 풍부해 소화에 도움을 줄 수 있지만, 다이어트 단계에서는 당분 섭취를 최소화해야 합니다. 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 단순당이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.

허용되는 식품을 기준으로 봤을 때, 푸룬 주스에는 자연적인 당분이 포함되어 있으므로, 적은 양이 아니라면 피하는 것이 바람직합니다. 대신, 물이나 허브차, 또는 무가당 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다.

만약 소화 문제가 이유로 푸룬 주스를 원하신다면, 주의 깊게 소량만 섭취하고 일주일에 한 번 정도로 제한하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 다이어트의 목표에 부합하기 위해서는 가능한 한 허용된 식품 중심으로 식단을 구성하는 것이 최선입니다!