AI 다이어트 고민상담차로 홍차 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중에는 홍차를 즐기시는 것이 가능합니다! 홍차는 항산화 성분이 풍부하고, 체중 감량에 도움이 될 수 있는 카페인도 포함되어 있어, 다이어트 중에도 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 카페인이 함유되어 있으므로 하루 섭취량에 주의하시고, 지나치게 많이 드시는 것은 피하는 게 좋아요.

홍차를 드실 때에는 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 대신, 조금 특별하게 음료를 즐기고 싶다면 오렌지 같은 과일의 껍질이나 계피를 넣어 향을 더해보는 것도 좋은 방법이에요.

또한, 홍차를 마시는 동안 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 물과 함께 균형 있게 섭취하면 다이어트에 더욱 도움이 될 거예요!

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