AI 다이어트 고민상담3일차에 버섯 들기름에 볶아서 먹어도 되나요... 살려주세요

네, 3일차에 버섯을 들기름에 볶아 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 지방을 적절하게 섭취하는 것이 중요하므로, 건강한 기름인 들기름을 활용하면 좋습니다. 버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유와 영양소가 풍부해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.

하지만 주의할 점이 있어요! 추가적인 탄수화물 섭취를 최소화하고, 공복 유지에도 신경 써야 해요. 따라서 다른 허용 식품과 잘 조합해서 드시는 게 좋습니다. 예를 들어, 볶은 버섯을 곁들인 두부나 무가당 플레인 요구르트를 함께 섭취하면 좋겠네요.

식사 후에는 물이나 허브티를 곁들이는 것도 좋은 선택이에요. 그리고 저녁 식사 전, 배고픔을 느끼지 않을 만큼 충분히 먹는 것이 중요하니, 필요한 경우 허용되는 채소를 추가해 보세요.

이 실천이 스위치온 다이어트의 도움을 주고, 건강한 몸을 만드는 데에 큰 힘이 될 거예요!