AI 다이어트 고민상담카레가루 먹어도돼? 카레가루에 밀가루들어가지않아?
작성일: 2025-02-01 21:18
4-7일차
카레가루는 대체로 다양한 향신료로 구성되어 있지만, 품목에 따라 다른 성분이 포함될 수 있습니다. 일반적으로 카레가루에는 밀가루가 들어가 있지 않지만, 상업적으로 제조된 제품 중 일부에는 향미 증진을 위해 소량의 밀가루가 포함될 수 있습니다. 따라서 구매할 때 성분표를 확인하는 것이 중요해요.
4-7일차의 경우에는 일반식으로 점심 한 끼를 섭취하는 단계이므로, 카레가루를 사용한 요리를 드실 수 있습니다. 하지만 밀가루가 들어있는 제품인지 확인한 후, 추가적인 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 채소와 단백질이 포함된 저염 카레를 만들고, 잡곡밥이나 현미밥과 함께 섭취하면 건강한 한 끼로 즐길 수 있어요. 향신료를 활용해 맛을 내면서도 다이어트를 유지할 수 있는 좋은 방법이랍니다!
혹시 카레를 추가로 활용할 수 있는 다른 향신료나 요리 아이디어가 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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