스위치온 다이어트에서 바닐라 아이스크림을 건강하게 즐기기 위해서는 몇 가지 재료를 활용하여 직접 만들어 볼 수 있습니다. 다음은 스위치온 버전의 바닐라 아이스크림 레시피입니다.
스위치온 바닐라 아이스크림 레시피
재료
- 무가당 플레인 요거트: 2컵
- 아몬드 우유 (또는 저지방 우유): 1컵
- 대체당 (예: 알룰로스 또는 스테비아): 2-3큰술 (취향에 따라 조절)
- 바닐라 추출물: 1큰술
- 소금: 한 꼬집
만드는 방법
- 모든 재료를 믹서기에 넣고 잘 섞어줍니다. 부드러운 크림 상태가 될 때까지 믹서로 갈아주세요.
- 혼합물을 아이스크림 통이나 밀폐 가능한 용기에 옮깁니다.
- 냉동실에 넣고 최소 4시간 이상 얼립니다. 중간에 1-2시간마다 한 번씩 저어주면 더 부드러운 식감을 얻을 수 있습니다.
- 완전히 얼린 후, 스쿱으로 떠서 즐기세요!
추가 팁
- 아이스크림을 더욱 풍부한 맛으로 즐기고 싶다면, 블루베리나 라즈베리 같은 저당 과일을 추가해 보세요.
- 이 아이스크림은 스위치온 다이어트의 허용 식품으로, 저당, 저칼로리로 건강하게 간식을 즐길 수 있는 방법입니다.
이렇게 만든 바닐라 아이스크림은 스위치온 다이어트 유지기에도 적합하며, 맛있게 간식을 즐길 수 있는 좋은 선택입니다. 건강한 다이어트를 위해 노력하는 모습이 멋집니다!
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