디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 음료입니다. 이 단계에서는 기본적으로 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인으로 대체하면 카페인에 민감한 분들에게도 안전하게 즐길 수 있죠.
디카페인 아메리카노는 칼로리가 거의 없고 수분 섭취에도 도움을 주기 때문에 수분 보충 차원에서 괜찮습니다. 다만 단맛을 추가하는 것은 피하는 것이 좋고, 가능하면 블랙으로 즐기는 것이 권장됩니다.
또한, 디카페인 커피도 적당히 섭취하며, 하루에 한 잔 정도로 제한하여 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식사를 유지하면서 웰빙 음료를 즐길 수 있으니 이 점을 고려해 보세요!
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