소고기 부채살은 스위치온 다이어트에서 허용되는 고기 종류로, 단백질이 풍부하고 지방 함량이 상대적으로 낮아 다이어트에 적합합니다. 따라서 부채살을 구워 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 조리 시 기름을 많이 사용하지 않고, 양념도 최소화하는 것이 좋습니다.
소고기 등심은 기름이 많은 부위로, 다이어트 중에는 적절한 섭취가 필요합니다. 등심을 드실 경우, 가능한 한 기름을 제거하고 구워서 드시는 것이 좋습니다. 기름이 많은 부위를 자주 섭취하면 다이어트에 방해가 될 수 있으니 주의하세요.
3주차에는 허용되는 식품이 늘어나기 때문에, 적절한 단백질 섭취와 함께 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요합니다. 또한, 저녁 식사 후에는 최소 4시간의 공복 시간을 두는 것을 추천드립니다.
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