AI 다이어트 고민상담사과에 땅콩버터 아침 간식으로 먹어도 돼?

사과에 땅콩버터를 조합해 아침 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이 될 수 있어요! 사과는 섬유소가 풍부하고 비타민 C를 제공하며, 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 어느 순간에도 포만감을 줄 수 있습니다.

하지만 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 사과의 양을 적절히 조절하는 게 좋습니다. 사과 하나 전체를 먹는 대신, 반 개 또는 슬라이스한 조각으로 섭취하고 땅콩버터의 양을 1~2 큰술로 제한하면 균형 잡힌 간식이 될 거예요. 다만, 땅콩버터 속당이 있는 제품은 피하고, 자연 그대로의 성분으로 만들어진 것을 선택하는 것이 중요합니다.

이 간식을 통해 에너지를 유지하며 단백질과 섬유소를 함께 섭취할 수 있어, 목표 체중에 도달하는 여정에 도움이 될 거예요. 그리고 필요시, 저탄수화물 위주의 단백질 보충제를 추가로 이용하는 것도 좋은 방법입니다.

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