AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 제로 토레타 마셔도 됨?
작성일: 2025-03-06 20:39
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24시간 단식 중에는 칼로리가 포함된 음료는 피해야 하며, 제로 칼로리 음료에 대해서는 주의가 필요합니다. 제로 토레타는 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당에 영향을 미치지는 않지만, 일부 사람들에게는 식욕을 자극할 수 있습니다. 따라서 가능하면 물, 허브차, 또는 무가당 녹차 같은 음료로 대체하시는 것이 좋습니다.
단식의 주된 목적은 인슐린 수치를 낮추고, 지방을 에너지원으로 활용하는 것이므로, 음료 선택에 신중해야 합니다. 제로 칼로리 음료가 간혹 도움이 될 수 있지만, 물이 가장 안전하고 효과적인 선택입니다. 그래도 혹시 마시고 싶다면, 소량으로 조절하시는 것이 좋겠어요!
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