AI 다이어트 고민상담머핀 새끼손가락 한마디

머핀은 일반적으로 설탕과 밀가루 같은 탄수화물이 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트를 진행 중인 2주차에는 피해야 할 식품입니다. 대신 저녁에는 단백질과 채소를 중심으로 한 건강한 식사를 추천드려요.

머핀 대신, 채소나 두부로 만든 저탄수화물 스낵이나 단백질이 풍부한 간식을 선택해 보세요. 예를 들면, 내추럴한 요거트에 견과류를 조금 추가하거나, 삶은 계란과 함께 녹황색 채소를 곁들이는 것이 좋습니다.

또한, 다이어트를 하다 보면 간식이 그리워지기 마련인데, 저질의 흰 밀가루 대신 아몬드 가루로 만든 저탄수화물 베이킹 제품을 가끔 시도해 볼 수도 있어요. 이런 제품은 시장에서도 많이 판매되고 있으니, 고민해 보시고 필요할 때 참고하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.

식사 시간에 건강한 선택을 한다면 목표하는 대사 건강 상태를 유지하는 데 도움이 될 거예요! 필요한 경우 더 궁금한 사항이나 도움을 요청해 주세요!