AI 다이어트 고민상담프롬잇 칩 소량만 먹어도 돼?

프롬잇 칩은 일반적으로 건강한 간식 옵션으로 알려져 있지만, 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한해야 하는 시기입니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용되는 채소를 통해 에너지를 섭취해야 하므로, 간식으로 프롬잇 칩을 소량 먹는 것은 추천하지 않습니다.

특히, 이 시기의 목표는 몸이 지방을 주 에너지원으로 사용하도록 전환하는 것이기 때문에, 탄수화물 섭취는 최대한 피하는 것이 중요합니다. 또한, 간식이 아니라 주식으로 단백질을 섭취하는 것이 더 도움이 됩니다. 만약 간식이 필요하다면, 허용된 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 활용해 보세요. 이런 대체 식품들이 배고픔을 덜어주고 더 나은 영양소를 제공할 수 있습니다.

그래서, 프롬잇 칩은 현재 단계에서는 자제하는 것이 좋습니다. 지속 가능한 건강한 식습관을 위해서는 이 단계를 잘 따라서 진행하는 것이 핵심이에요!

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