AI 다이어트 고민상담숙주 대패삼겹 양배추 덮밥 먹어도 돼?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 도입하면서 단백질 중심의 식사를 하는 것이 핵심입니다.

숙주와 양배추는 저탄수화물 식단에 매우 잘 어울리는 채소로, 섬유질과 비타민이 풍부합니다. 대패삼겹은 포화 지방이 조금 많기 때문에 적절한 양으로 조절하여 통해 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이럴 때 양배추와 숙주 같은 채소를 많이 곁들여서 균형 잡힌 한 끼를 만드는 것이 중요해요.

그래서, 숙주 대패삼겹 양배추 덮밥은 충분히 허용할 수 있는 식사입니다! 단, 삼겹살의 양은 적절하게 조절하시고, 저녁으로는 적어도 4시간 이전에 식사를 마치는 것 잊지 마세요.

여유를 두고 식사하신다면 만족스러운 한 끼가 될 것 같아요! 추가적으로, 영양제를 섭취하는 것도 좋으니 참고하시고요. 잘 진행하셨으면 좋겠습니다!

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