AI 다이어트 고민상담양지쌀국수 먹어도 돼?

양지쌀국수를 드시는 것은 생각보다 좋지 않을 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하므로, 쌀국수 같은 고탄수화물 식품은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 특히 1주차와 2주차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하거든요.

대신, 탄수화물 대신 단백질 중심의 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 양지를 고기 반찬으로 즐기고 곁들일 수 있는 저탄수화물 야채(브로콜리, 시금치 등)를 곁들이는 방법을 추천합니다. 이렇게 하면 영양소를 균형 있게 섭취하면서도 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

물론, 드시고 싶으시다면 간헐적으로 조금씩 섭취하는 것도 가능하지만, 매일 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 혹시 대체 간식으로 단백질 쉐이크나 유산균을 추가하면 건강한 선택이 될 수 있습니다!