4일차에 라면 국물만 조금 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 조리된 라면이 고탄수화물 식품이기에 가능한 피하는 것이 좋습니다. 라면 국물은 나트륨과 인공 조미료가 포함되어 있어 체내 수분 저류와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
대신, 수프 형태를 원하신다면 저 sodium 및 천연 재료로 만든 채소 국물이나 미소된장국과 같은 대안으로 영양가를 높이는 것을 고려해보세요. 이렇게 하면 맛있게 드시면서도 건강을 지킬 수 있습니다! 만약 간단하고 영양가 높은 식사가 필요하다면, 단백질이 풍부한 음식을 병행하여 식단을 더 건강하게 조절할 수 있습니다.
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