1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 시기에는 특히 지방 대사를 촉진하고 몸의 전반적인 상태를 개선하는 데 집중하는 단계입니다.
카테킨은 녹차에 주로 함유된 항산화 물질로, 지방 산화를 도와주는 효과가 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 카테킨을 섭취하는 것은 괜찮아요. 특히 공복 상태에서 섭취할 경우 신진대사에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 카페인이 포함되어 있을 수 있으니 개인의 카페인 민감도에 따라 조절이 필요해요.
물론, 카테킨이 다이어트 효과를 극대화하는 핵심 성분은 아니기 때문에, 기본적으로 건강한 식단과 규칙적인 운동이 무엇보다 중요합니다. 그래서 카테킨을 추가해서 한층 더하는 수준으로 생각하시면 좋을 것 같아요.
운동과 수분 섭취를 병행하면서 다이어트를 진행하고 있으니, 카테킨 섭취가 도움이 될 것입니다. 필요하다면 제품 선택 시, 첨가물이 적고 순수한 카테킨 제품을 찾는 것도 고려해보세요. 다이어트를 잘 마무리하시길 응원합니다!
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