어묵국물티는 일반적으로 나트륨 함량이 높을 수 있어 다이어트 중에는 주의해야 해요. 특히 4-7일차 단계에서는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요한데, 이는 체중 감소와 부종 방지에 도움이 됩니다.
그래도 간식으로 가볍게 마시는 건 괜찮지만, 가능하면 국물의 양을 줄이고 건더기 위주로 드시는 것이 좋겠어요. 그리고 나트륨 쪽에서는 신경 쓰인다면, 미리 물에 헹구거나 희석해서 마시는 방법도 고려해보세요.
만약 국물의 대신 수분 섭취를 원하신다면 허브차나 플레인 물을 더 추천드립니다. 이 외에 다이어트에 도움이 되는 미소된장국 같은 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 수분도 섭취하고, 맛있게 먹을 수 있는 옵션이니 한번 고려해보세요!
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