AI 다이어트 고민상담무설탕 스테비아 다크 초콜릿 먹어도 되?

네, 4-7일차인 기간에는 간식으로 무설탕 스테비아 다크 초콜릿을 소량 섭취할 수 있습니다. 이 단계에서는 일반적으로 저탄수화물 식사를 하는 것이 중요한데, 스테비아 다크 초콜릿은 설탕 대신 스테비아를 사용하여 당 함량이 낮기 때문에 괜찮은 선택이 될 수 있어요.

다만, 다크 초콜릿의 카카오 함량이 높고, 가능한 한 당이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 양을 유지하는 것이 중요한데, 너무 많이 먹으면 탄수화물 섭취량이 증가할 수 있으니 주의하세요. 약간의 달콤함을 느끼고 싶을 때는 맛있는 간식으로 활용할 수 있을 것입니다.

그리고 초콜릿을 섭취할 때는 패키지에 적힌 성분 리스트를 확인하여, 추가적인 첨가물이 포함되지 않았는지 체크하는 것도 잊지 마세요. 여러 가지 간식 옵션이 있지만, 이런 스테비아 다크 초콜릿도 좋은 대안이 될 수 있습니다!