AI 다이어트 고민상담돼지고기와 소고기 섭취 가능한 부위 알려줘 예를 들어 등심 안심 이런식으로
작성일: 2024-12-18 16:34
스위치온 다이어트에서 섭취 가능한 돼지고기와 소고기 부위는 다음과 같습니다:
돼지고기
- 살코기 부위: 수육, 안심, 목살, 앞다리살
- 비허용 부위: 삼겹살, 갈비, 지방이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다.
소고기
- 살코기 부위: 안심, 등심, 채끝살, 홍두깨살, 사태
- 비허용 부위: 갈비, 지방이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다.
이러한 부위들은 단백질이 풍부하고 지방이 적어 스위치온 다이어트에 적합합니다. 또한, 조리 방법으로는 삶거나 구워서 기름을 최소화하는 것이 좋습니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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