네, 3일차 저녁에 열무김치를 먹는 것은 가능합니다! 열무김치는 저칼로리이며, 식이섬유와 비타민이 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다. 하지만 주의할 점이 있어요. 열무김치의 염분이 좀 있을 수 있으니, 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 열무김치와 함께 단백질 쉐이크나 다른 저탄수화물 식품을 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 두부나 삶은 계란 같이 단백질을 보충하는 식사가 이상적일 것입니다.
결국, 열무김치와 같은 발효식품은 건강에 좋지만 양 조절에 유의해야 해요! 필요하다면, 다양한 김치 옵션을 찾아 볼 수도 있습니다.
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