AI 다이어트 고민상담슈가로로 탄산수 되나요

네, 슈가로로 탄산수는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용됩니다. 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 단맛이 강한 음료는 피해야 하지만, 슈가로로는 칼로리가 낮고 설탕이 포함되지 않기 때문에 적절한 선택이 될 수 있습니다.

탄산수는 수분 섭취를 도와주고, 가끔씩 음료를 즐기고 싶을 때 좋은 대안이 될 수 있습니다. 하지만 탄산 음료를 자주 섭취하는 것보다는 물을 주로 마시는 것이 가장 좋습니다. 허브차나 녹차 같은 무가당 음료도 함께 고려해 보세요.

하지만, 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의하고, 개인의 소화 상태에 따라 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 좋은 습관으로 다가가고, 간혹 슈가로로 같은 선택지를 즐기면서도 균형을 유지하는 것이 좋습니다!