네, 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하고 저녁에 닭가슴살을 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요!
4-7일차의 경우, 저녁 식사는 저탄수화물 단백질 위주의 식사를 하도록 권장되고 있어서, 닭가슴살은 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 닭가슴살에는 필수 아미노산이 풍부하여 근육 유지와 회복에 도움이 돼요.
식단 구성에 대한 조언:
- 점심에는 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질(예: 생선이나 두부)을 포함해 주세요.
- 저녁에는 닭가슴살과 함께 함께 신선한 채소(예: 샐러드나 찐 브로콜리)로 식사를 하면 더 건강한 조합이 될 거예요.
- 닭가슴살을 조리할 때, 올리브유나 허브를 이용해 맛을 더하면 좋습니다!
이렇게 구성하면 영양소를 균형 있게 섭취하면서 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 너무 스트레스 받지 않고 편안하게 식사를 하길 바랄게요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍