AI 다이어트 고민상담수육 할 때 맛소금 고기에 밑간 해도 돼?

수육을 만들 때 맛소금을 고기에 밑간 해도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 소금 섭취는 주의해야 해요. 특히, 4-7일차에는 짠 음식이 금기사항으로 분류되기 때문에, 소금의 양을 최소화하는 것이 좋습니다.

대신, 고기에 간을 할 때는 저염간장이나 허브, 향신료를 활용해보세요. 이렇게 하면 맛을 살리면서도 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한, 수육은 삶은 고기이기 때문에 자연적인 맛이 잘 우러나기 때문에, 너무 많은 간을 하지 않아도 충분히 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

점심 식사로는 잡곡밥 반공기와 함께 단백질이 풍부한 두부, 생선, 해산물 등을 포함하여 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 건강한 다이어트를 위해서는 식단의 균형을 잘 맞추는 것이 핵심이랍니다!