AI 다이어트 고민상담7일차에 모닝커피 가능한가요?

모닝커피에 대해 질문하셨군요! 스위치온 다이어트 7일차에 들어서면 탄수화물 섭취를 조금씩 재조정하는 단계가 됩니다. 그래서 많은 분들이 커피를 하고 싶어하는 시점인 것 같아요.

기본적으로, 7일차에는 간단한 블랙커피(아메리카노) 섭취가 가능하지만 주의할 점도 있어요. 특히 카페인이 포함된 커피는 체내 수분을 소모할 수 있으므로, 물도 충분히 함께 섭취하는 것이 중요합니다.

단, 커피에 설탕이나 크림 같은 첨가물을 넣지 않도록 주의하세요. 이러한 성분들은 스위치온 다이어트의 원칙과 맞지 않기 때문입니다.

마무리하자면, 모닝커피를 원하신다면 블랙커피로 가볍게 즐기실 수 있을 것 같아요! 단, 많은 마시는 것은 피하시고, 수분 섭취도 함께 신경 써주세요. 건강한 커피 한 잔으로 활기를 더해 보세요!

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