딤섬은 보통 탄수화물과 지방이 포함된 음식이에요. 2주차인 지금은 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니, 일반적으로 기름지고 탄수화물이 높은 음식을 피하는 게 좋아요.
딤섬 안에는 다양한 재료가 들어가는데, 고기나 해산물로 단백질을 제공하기도 하지만, 밀가루로 만든 피가 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높기 때문에 피하는 것이 권장돼요.
대신 저녁 식사로 단백질 위주의 무탄수화물 식단을 고려해보세요. 생선, 닭고기, 두부 등을 활용한 요리가 좋습니다. 부드러운 채소와 함께하면 영양도 만족스럽고 더 효과적인 다이어트를 도와줄 수 있어요.
혹시 정말 딤섬이 먹고 싶다면, 섭취량을 적게 조절하고, 그날 다른 탄수화물 섭취를 줄이는 방식으로 조절해보세요. 그리고 건강한 프로틴 파우더나 유산균을 활용하여 영양을 보충하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 이렇게 조절하면 더 나은 결과를 얻을 수 있을 거예요!
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