AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 2일차에 삶은계란 먹어도되나요?

스위치온 다이어트 2일차에 삶은 계란을 먹는 것은 가능합니다. 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히, 고단백 식품은 포만감을 유지하는 데 도움이 되어 배고픔을 줄이는 데 유리합니다.

하지만 2일차의 기본 규칙을 기억해 주세요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한해야 하며, 허용되는 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 배고픔을 느끼지 않도록 건강한 간식을 선택하는 것이 중요해요.

그러므로 삶은 계란을 간식으로 추가하는 것은 좋은 아이디어가 될 수 있으니, 함께 섭취할 수 있는 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트를 곁들이면 더 좋을 것 같습니다. 균형 잡힌 섭취를 통해 몸을 건강하게 유지하는 것이 목표입니다!

모든 음식에는 조화가 필요하므로, 삶은 계란을 즐기면서 다른 허용 식품도 함께 고려해보세요. 이 과정에서는 식사 선택이 중요하니 잘 챙기시기를 바랍니다!