좋은 질문이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있으며, 동시에 지방을 에너지원으로 사용하는 몸으로 변화시키는 단계입니다. 컵누들은 보통 탄수화물과 나트륨이 많이 포함되어 있어서 다이어트에는 그다지 적합하지 않습니다.
컵누들 대신에, 저탄수화물 옵션을 고려하는 게 좋습니다. 예를 들어, ** 포화지방이 적고 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다.** 닭가슴살이나 생선, 두부, 혹은 녹황색 채소와 함께 식사를 하는 것이 더 효과적이에요.
또한, 필요하다면 저당 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 통해 영양을 보충할 수 있습니다. 이 방법은 단순한 식사 대신, 영양소를 균형 있게 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론적으로, 컵누들은 피하는 것이 좋고, 저탄수화물 식사를 신경 쓰는 방향으로 식단을 구성해 보세요! 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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