AI 다이어트 고민상담카모마일 티 마셔도 괜찮나요?

네, 카모마일 티는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 마셔도 괜찮습니다. 카모마일은 차분한 성질을 가지고 있어서 소화를 돕고 불안을 완화하는 데 효과적입니다. 이 시기에 카모마일 티를 마시면 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.

1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 음식을 중심으로 진행해야 하지만, 물과 허브티 같은 건강한 음료는 포함될 수 있습니다. 특히 카모마일 티는 무가당이므로 탄수화물 섭취를 증가시키지 않으니 안심하고 드셔도 좋습니다.

다만, 너무 많은 카페인이 포함된 차는 피해야 하며, 카모마일처럼 자연 그대로의 허브티를 선택하면 훨씬 더 도움이 될 거예요. 필요하다면, 허브차 종류도 다양하게 시도해 보시면 좋습니다. 예를 들어, 페퍼민트나 루이보스차도 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트에 도움이 되는 다양한 선택지를 즐기세요!

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