사과와 땅콩버터의 조합은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 특히 과일과 같은 고당분 식품은 피해야 합니다. 사과는 자연적인 당분이 포함되어 있어 이 시기에는 권장되지 않습니다.
대신, 단백질과 건강한 지방을 중심으로 한 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아몬드나 호두 같은 견과류 한 줌이나, 단백질 쉐이크를 고려해 보세요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 충분히 섭취하면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.
따라서, 사과와 땅콩버터 대신 다른 간식으로 대체하는 것을 추천드립니다.
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