그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 특히, 무가당 플레인 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 저당으로 다이어트에 적합한 간식입니다. 아침 식사로 그릭요거트를 드실 경우, 과일이나 견과류를 적당히 추가하여 영양을 보충할 수 있습니다.
하지만, 그릭요거트를 선택할 때는 당분이 추가되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 제품은 무가당으로 다이어트에 적합합니다.
다이어트 중에는 허용 식품의 양과 질을 조절하는 것이 중요하니, 그릭요거트를 드실 때도 적절한 양을 유지하시길 바랍니다.
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