AI 다이어트 고민상담초밥..? 가능? 회? 아니면 무엇?

2주차 진행 중이시군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사하는 것이 중요합니다. 초밥의 경우, 밥이 포함되어 있어서 탄수화물 섭취가 높아지므로 일반적으로 피하는 것이 좋습니다.

하지만 신선한 회는 저탄수화물 식단에 적합한 선택입니다. 특히 연어, 참치, 광어 등은 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어서 매우 좋은 옵션입니다. 또한, 회를 먹을 때는 저염 간장이나 와사비 조금을 더하는 것도 가능합니다.

초밥 대신 회를 주메뉴로 하고, 함께 다양한 채소를 곁들여 먹는 것도 추천해요! 예를 들면, 오이, 아보카도, 치커리 등을 추가하면 영양도 더욱 풍부해집니다.

저녁 식사 시에는 탄수화물을 최대한 줄이고 단백질 위주로 구성해 주세요. 이런 방식으로 초밥 대신 회를 즐길 수 있을 것입니다. 건강하면서 맛있는 식사가 되길 바랍니다!

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