AI 다이어트 고민상담감귤 랑그드샤 간식으로 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-25 14:59
감귤 랑그드샤는 보통 감귤맛의 과자가 포함된 간식이죠. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서는 원칙적으로 제안드리기 어려운 부분이 있어요.
스위치온 다이어트는 감귤이나 과일을 포함한 식사는 3주차부터 허용되지만, 기본적으로 설탕이나 밀가루가 포함된 가공식품은 제한해야 해요. 랑그드샤의 경우, 설탕과 탄수화물이 포함될 가능성이 높기 때문에 다이어트를 위해서는 피하는 것이 좋습니다.
보다 건강한 간식으로는 생과일이나 원주율이 떨어지지 않은 곡물 바 같은 대안이 좋습니다. 그렇게 하면 허기를 잘 견딜 수 있을 거예요! 대신 다이어트 간식으로는 플레인 요거트와 함께 신선한 과일을 곁들이는 것도 추천드려요. 이런 것들이 건강하게 다이어트를 도와줄 수 있습니다!
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