A.AI 답변
네, 생 당근과 비트를 채 썰어 레몬 즙을 뿌려 간식으로 먹는 것은 좋습니다!
이 조합은 비타민과 미네랄이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
특히 당근은 베타카로틴과 식이섬유가 풍부하고, 비트는 항산화 물질과 비타민 C를 포함하고 있어 건강한 간식 선택입니다.
레몬 즙을 뿌리면 신선한 맛을 더해주고, 비타민 C 섭취에도 도움이 됩니다.
하지만 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한해야 하니, 두 가지 채소의 양을 조절하는 것이 중요해요.
생 당근과 비트는 식이섬유가 많고 칼로리가 낮지만, 양을 조절하여 배고픔을 느끼지 않도록 하면 좋습니다.
또한, 이 간식에 단백질 보충제를 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 영양을 갖출 수 있어요.
예를 들어, 저지방 요구르트 또는 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 좋습니다.
필요한 경우, 다양한 단백질 보충 제품을 고려해 보세요.
하지만 단백질 섭취는 반드시 필요한 경우에 한해 적절히 조절하도록 해주세요.
이 간식이 다이어트에 추가적인 에너지를 주면서도 건강한 선택이 될 거라고 생각해요!
