AI 다이어트 고민상담새우젓은 언제부터 먹을 수 있어? 순두부 계란찜에 넣으려고 해.

새우젓은 스위치온 다이어트의 허용 식품에 포함되지만, 처음부터 많이 먹기보다는 조금씩 조절하면서 추가하는 것이 좋습니다. 현재 4-7일차에 있으시므로, 점심 시간의 저탄수화물 식사에 조금씩 추가할 수 있습니다.

순두부 계란찜에 새우젓을 넣는 것은 아주 좋은 아이디어예요! 새우젓은 단백질과 미네랄을 보충하는 데 도움이 되고, 맛도 풍부하게 해주죠. 이때, 소금이나 다른 양념을 최소화하여 조리하시면 더 좋습니다.

단, 새우젓은 염분이 다소 높기 때문에 섭취량을 조절해 주세요. 하루에 소량으로 약간만 추가하는 것이 이상적입니다. 그리고 더 많은 맛을 원하시면, 허브나 다른 채소를 활용해 보세요!

만약 영양소 보충이 필요하다면, 고순도의 오메가3나 비타민C와 같은 보조제를 고려해보시는 것도 좋을 수 있어요. 일단 새우젓을 활용해 보시고, 식사가 즐겁고 건강하게 이어지길 바랄게요!

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