네, 계란찜은 스위치온 다이어트 중에 허용되는 음식입니다! 계란은 고단백 식품으로, 건강한 지방과 필수 아미노산을 함유하고 있어 다이어트에 매우 유익한 선택이에요. 또한, 계란찜은 소화가 잘되고 배부름을 느끼게 해주기 때문에 간식으로도 좋습니다.
다만, 추가할 내용에 주의하세요. 소금이나 고염 간장 같은 짠 양념 대신, 허브나 다진 채소를 활용해 더 담백하고 건강하게 만들면 좋습니다. 그리고 겉으로 보기에는 간단한 요리 방식처럼 보여도, 계란 하나의 영양가는 상당히 높기 때문에 적절한 섭취량을 지켜주세요.
혹시 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 고려하고 계신다면, 계란찜과 함께 먹는 것도 좋은 조합이에요! 이렇게 하면 필수 영양소를 충분히 담을 수 있으니까요. 식사를 다양하게 조절하면 더 효과적인 다이어트를 경험할 수 있습니다.
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