AI 다이어트 고민상담6일차에 다크초콜릿 먹어도 되나요
작성일: 2025-02-08 17:59
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6일차에 다크초콜릿을 섭취하는 것은 가능한지 여부에 대해 말씀드릴게요. 스위치온 다이어트의 1주차 진행 상황인 만큼, 기본적으로 탄수화물 섭취를 제한해야 하는 시점입니다. 다크초콜릿은 카카오 함량이 높은 제품이라면 당분함량이 상대적으로 낮지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있습니다.
6일차에는 탄수화물을 최소화하고 변화에 맞게 적응하는 단계이므로, 다크초콜릿 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 특히, 비스킷 형태나 당분이 추가되어 있는 제품은 더욱 조심해야 합니다. 대신, 허용되는 건강한 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱을 추천합니다.
나중에 다이어트가 더 진행되고 더욱 안정된 상태로 변화하면, 질 높은 다크초콜릿을 소량 즐기는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 하지만 지금은 목표 달성을 위해 조금만 더 기다려 보세요! 상황에 맞는 선택으로 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다.
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