AI 다이어트 고민상담저녁에 소주 조금먹어도돼?

2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 이 단계에서 소주를 포함한 알코올 음료는 추천하지 않습니다. 소주는 당분이 포함되어 있고, 알코올은 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있으며, 지방 연소를 방해할 수 있습니다.

특히, 알코올은 체내 수분을 감소시키고, 간에서 대사 작용에 부담을 줄 수 있어 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 알코올 섭취 후 식욕이 증가할 수 있기 때문에 제어하기 어려울 수 있습니다.

대신 저녁 식사에서는 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 여러분의 건강한 다이어트를 지원하기 위해 꼭 필요할 경우 시중에 판매되는 저칼로리 음료를 대안으로 고려해보실 수 있습니다. 이처럼 알코올을 피하고 건강한 식사에 집중하는 것이 두 번째 주차의 목표에 더욱 부합할 것입니다.