네, 스테비아와 방울토마토는 스위치온 다이어트 4-7일차 식단에서 적절하게 선택할 수 있는 식품입니다.
방울토마토는 저칼로리이며 비타민과 미네랄이 풍부하고, 식이섬유도 포함되어 있어 장 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있어요. 스테비아는 자연의 감미료로, 설탕 대체품으로 사용되며 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 따라서 식사에 활용하여 단맛을 더하고 싶을 때 유용합니다.
하지만 스테비아를 사용할 때는 양을 적당히 조절하는 것이 중요합니다. 특히, 스테비아가 첨가된 제품을 사용할 경우 첨가물이나 인공감미료의 내용물을 꼼꼼히 확인해야 해요. 방울토마토를 같이 드실 때는 샐러드나 다른 야채와 함께 섭취하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
스위치온 다이어트의 허용된 식품 목록에 따라 소량의 스테비아와 방울토마토는 충분히 먹으셔도 괜찮아요. 다만, 개인의 체질이나 호불호에 맞게 조절하며 진행하세요!
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