AI 다이어트 고민상담배달 시켜 먹을 수 있는 거 중에… 뭐 먹을까

2주차에 접어들었군요! 아주 좋은 단계입니다. 이 시기에는 저탄수화물 식사를 지향하면서도 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 배달 음식을 선택할 때는 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요.

1. 닭고기 샐러드: grilled chicken이나 닭가슴살이 들어간 샐러드를 선택하세요. 오일 드레싱이나 발사믹 비니거로 간을 하면 좋습니다. 채소가 풍부해 영양가도 높습니다.

2. 회나 생선 요리: 신선한 회, 특히 등푸른 생선이나 굽거나 찐 대구, 연어 같은 옵션이 좋습니다. 단백질 섭취에 도움이 됩니다.

3. 두부 요리: 두부를 주재료로 한 요리(예: 두부 볶음, 두부 스테이크 등)도 훌륭한 선택입니다. 양념이 과하지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.

4. 저탄수화물 떡볶이: 최근 들어 일부 업체에서는 저탄수화물 떡볶이도 제조하는 경우가 있습니다. 밀가루가 없는 대체재로 만든 제품을 선택하면 괜찮습니다.

5. 고기 샤브샤브: 고기와 신선한 채소를 함께 즐길 수 있어 좋습니다. 국물은 맑은 종류를 선택하고, 소스는 적게 사용하세요.

이외에도 다른 건강한 옵션으로는 단백질 보충 음료를 함께 고려해보실 수 있습니다. 위의 선택지를 참고해 적절한 메뉴로 점심을 드시면 좋을 것 같아요!

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