AI 다이어트 고민상담4일차에 샐러드에 저당참깨드래싱 뿌려 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-04 09:55
4일차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 샐러드를 먹는 것은 좋지만, 드레싱의 선택이 중요해요. 저당참깨드레싱은 일반적으로 설탕이 적게 들어가 있으므로 적당량 사용하면 괜찮습니다. 다만, 드레싱에 따라서 식사에 추가되는 탄수화물 양을 확인해야 해요.
추천하는 방법은 드레싱을 적게 뿌린 후, 맛을 보면서 추가하는 것입니다. 샐러드에 오일이나 식초를 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 만약 드레싱을 사용하고 싶다면, 저당 레이블이 붙은 드레싱을 선택하고, 기름과 함께 섞어 사용하면 더 건강한 옵션이 될 수 있습니다.
이런 식으로 다양한 선택지를 고려하면서 식단을 즐기면 좋겠네요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.