AI 다이어트 고민상담샐러드에 무지방 드레싱 뿌려먹는 건 허용이야? 당 함유량은 3%야.
작성일: 2025-07-04 16:14
샐러드에 무지방 드레싱을 뿌리는 것은 허용됩니다. 다만, 드레싱의 성분에 따라 주의가 필요합니다. 3%의 당 함유량은 상대적으로 낮지만, 무가당 드레싱이라면 좋은 선택이 될 수 있습니다.
스위치온 다이어트에서는 기본적으로 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 원칙이므로, 성분을 잘 확인하는 것이 중요해요. 가능하다면, 드레싱을 직접 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 올리브 오일과 식초, 레몬즙을 섞어서 만든 상큼한 드레싱은 영양소를 보충하며 건강에도 이롭죠.
또한, 드레싱 외에도 샐러드의 채소를 다양하게 섞어 색다른 맛과 영양을 즐기는 것도 추천드려요. 예를 들어, 시금치, 브로콜리, 토마토를 추가하면 더 풍부한 비타민을 섭취할 수 있습니다. 무가당 드레싱을 적정량 활용하면서 건강한 조합을 즐기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.