야식으로 '누구나홀딱반한닭' 같은 음식은 스위치온 다이어트의 관점에서는 주의가 필요해요. 이 제품은 맛있지만, 대체로 칼로리가 높고 나트륨 함량도 많을 수 있어요. 다이어트 진행 중에는 저염식과 건강한 단백질 섭취가 중요하므로, 이러한 음식을 자주 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
대신, 야식으로 더 건강한 선택을 고려해보세요. 예를 들어, 구운 닭가슴살, 삶은 계란, 또는 채소와 함께하는 중간 크기의 단백질 쉐이크도 좋은 옵션이에요. 이렇게 하면 필요한 단백질을 섭취하면서도 과도한 칼로리 섭취를 피할 수 있습니다.
그래도 가끔씩 간식으로 즐기고 싶다면, 적당한 양으로 조절하되, 이후 식사에서는 저염식으로 유지하고 물을 충분히 섭취하는 걸 추천드려요. 이렇게 균형을 맞추면, 스위치온 다이어트를 잘 이어갈 수 있을 거예요!
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