AI 다이어트 고민상담순두부에 새우젓 되나요?

네, 순두부에 새우젓을 곁들이는 것은 가능합니다! 특히 4-7일 차 동안 저탄수화물 일반식으로 변화를 주는 시점에서는 순두부가 좋은 단백질 공급원이며, 새우젓은 저염이면서도 감칠맛을 더해줍니다. 둘의 조합이 맛도 좋고 영양적으로도 유익합니다.

다만, 새우젓의 소금 함량이 조금 높을 수 있으므로, 사용하는 양을 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 적은 양의 새우젓으로 맛을 내고 채소나 드레싱 없이 담백하게 섭취하면 건강한 간식이나 반찬으로 적합합니다.

그리고 함께 신선한 채소를 곁들여 먹으면 비타민도 보충할 수 있으니 추천합니다! 같은 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하는 것도 체중 감량과 대사 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 건강을 고려하면서 조리법과 재료를 조절하여 맛있게 즐기세요!