AI 다이어트 고민상담지금 닭가슴살과 삶은계란 2개 있는데 여기서 더 추가해먹을만한거 추천해줘

저녁에 닭가슴살과 삶은 계란 2개를 드신다면, 추가로 섭취할 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있어요:

1. 토마토: 3주차부터 허용되는 식품으로, 비타민과 미네랄이 풍부해요. 생으로 먹거나, 구워서 드셔도 좋습니다.

2. 단호박: 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 찌거나 구워서 드시면 맛있어요.

3. 브로콜리: 저칼로리이며 비타민 C와 식이섬유가 풍부해요. 찌거나 볶아서 드시면 좋습니다.

4. 플레인 요거트: 당이 첨가되지 않은 플레인 요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해요. 블루베리나 다른 베리류와 함께 드시면 더욱 맛있습니다.

5. 아보카도: 건강한 지방이 풍부하여 포만감을 줍니다. 슬라이스해서 샐러드에 넣거나, 그냥 드셔도 좋아요.

이 외에도, 고단백 간식으로 두부나 코코넛 오일을 추가해도 좋습니다. 단, 양 조절은 필수니까 적당히 드시는 게 중요해요! 건강한 저녁 되세요!

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