네, 2주차에 접어든 군요! 스위치온 다이어트의 관점에서 말씀드리면, 스테비아를 사용한 티라미수는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 스테비아는 자연 유래의 비칼로리 감미료로, 설탕에 비해 혈당 수치를 급격히 올리지 않기 때문에 다이어트 중에 적합한 대안입니다.
다만, 티라미수의 전체 성분을 고려할 필요가 있습니다. 만약 크림, 마스카포네 치즈, 기타 고당분 재료가 포함되어 있다면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따라서 티라미수를 소량 즐기는 것이 좋고, 가능하면 저열량 또는 저지방 재료로 만든 버전을 선택하는 것이 이상적입니다.
간식으로 즐기기 전에 적절한 식사 통제와 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 만약 단백질 보충이 필요하다면, 티라미수를 간단한 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수도 있어요. 이 방법은 다이어트의 목표를 도와주는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
결론적으로, 스테비아를 사용한 티라미수는 적당히 즐길 수 있으며, 다른 식사와의 균형을 고려해보세요. 너무 많은 간식 섭취는 피하는 것이 좋습니다!
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