AI 다이어트 고민상담냉동 딸리로 만든 수제 잼 먹어도돼? 스테비아, 소금, 레몬즙만 넣었어.

냉동 딸기로 만든 수제 잼은 훌륭한 선택입니다! 딸기는 저칼로리 식품이면서도 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 스테비아와 같은 대체 감미료를 사용하고 소금과 레몬즙만 넣은 경우, 불필요한 당 함량이 낮아져서 더욱 좋죠.

3주차 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하면서도 과일의 영양소를 활용할 수 있기 때문에, 냉동 딸리를 활용한 수제 잼은 괜찮은 옵션입니다. 하지만 잼의 전체적인 섭취량은 조절할 필요가 있습니다. 하루에 적당량, 예를 들어 한 스푼 정도로 시작해 보세요. 나중에 소화나 혈당 반응을 확인하면서 조절할 수 있습니다.

다만, 수제 잼이므로 당분이 높아질 수 있으니 조심스럽게 사용할 필요가 있습니다. 저당으로 만든 잼은 간편하게 즐길 수 있는 선택지 중 하나로 추천드리며, 딸기로 만든 제품에 대해 재미있는 레시피를 찾아보시는 것도 좋을 것 같아요!

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