스위치온 다이어트 2주차에 드시는 음식에 대해 안내해 드릴게요!
연어는 단백질이 풍부하고 Omega-3 지방산이 많은 훌륭한 선택입니다. 마요네즈는 보통 고열량이지만, 저당 마요네즈를 선택하신다면 괜찮을 수 있어요. 저당불닭소스와 스리라차는 조절이 필요합니다. 일반 소스는 당분이 포함될 가능성이 있으니 소량으로 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 조미김은 저열량 간식으로 좋지만, 간이 너무 세지 않도록 주의하시길 바랍니다.
전체적으로 이 조합은 가능하지만, 소스 사용량을 조절하고, 주로 단백질과 채소 위주로 식사를 하는 것이 좋습니다. 연어와 함께 샐러드나 채소를 추가하면 더 건강한 식사로 만들 수 있어요!
추가적으로, 간혹 저당 마요네즈나 저당 소스 제품도 도움이 될 수 있으니 고려해 보실 수 있습니다.
이렇게 진행하시면 맛있고 건강한 식사를 유지할 수 있을 거예요. 만약 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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