AI 다이어트 고민상담더위사냥 반개만 먹어도 되나요?

3주차에 접어든 상태에서 간식으로 더위사냥을 선택하는 것은 조금 주의가 필요해요. 더위사냥은 설탕이 포함된 얼음과자이기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당해요. 이 시점에서는 주로 단백질 기반의 저탄수화물 식단으로 유지하는 것이 중요하거든요.

대신 이번 여름의 더위를 피하기 위해서 다른 옵션을 고려해보는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 얼음물에 레몬이나 오이 조각을 넣어 상쾌한 음료를 만들거나, 블루베리와 같은 저당 과일을 소량 섭취하는 것도 좋습니다. 여기에 단백질이 풍부한 요거트나 두부와 함께하면 더욱 건강한 간식이 될 거예요.

과일이나 저당 간식이 필요할 경우, 스위치온 다이어트 허용 식품을 활용하는 것이 좋은 방법입니다! 이렇게 식단을 조절하면서 시원하게 여름을 즐기시길 바랍니다!

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