AI 다이어트 고민상담더위사냥제로 먹어도 괜찮아?

2주차 진행 중이시라면, 일반적으로 스위치온 다이어트에서 제로 음료는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 중 단맛에 대한 욕구를 줄이는 것이 중요하기 때문이에요.

더위사냥제로는 인공 감미료가 포함되어 있어 혈당에 영향을 줄 수 있고, 장내 미생물에도 영향을 미칠 수 있어요. 그러나 만약 계속 참기 힘든다면, 간헐적으로 즐기는 것이 나쁘지는 않습니다. 하지만 그것보다는 물이나 허브티와 같은 자연 음료를 마시는 것이 더 건강적인 선택이니, 수분 섭취를 늘리는 걸 추천드려요.

결론적으로, 가능한 한 자연스러운 음료를 선택하는 것이 좋지만, 간혹 기분 전환용으로 드시는 것은 괜찮습니다!

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