엥4일차 허용음식에 현미밥 있는데 왜 자꾸 밥 안된다고 해?

계란은 허용식품에 없어? 1~7일차에. 그리고 2주차 첫날에 약속이있어서 식단어기면 어떻게해야해? 그 식단이 저탄고지에는 적합한데 지방량이 높은 막창,대창같으ㅡㄴ건?외식메뉴추천도

24시간 단식 중에 20시간이 지났어. 너무 배고프면 허용음식에 한해 저탄수로 먹어도 돼?

단백질 쉐이크 대신에, 그에 상응하는 단백질 분량의 음식 섭취해도 돼? 예를 들어 닭가슴살

현미밥 미역국 두부 먹어도 돼?

슬로우캘리 부채실스테이크 보울 현미밥으로 선택하고 소스 빼고 먹어도 돼?

2주차 이후 오히려 0.4kg 늘었어. 인바디 상 체지방은 거의 그대로인데 체중이 왜 자꾸 느는거지?